从斗罗开始打卡

　　“枫哥，你这个到底有多重啊！” 　　小舞走过去掂了掂竹筐，顿时惊了，“好重啊！哥，戴老虎，这不止六十公斤呢！” 　　一行人也围了过来。 　　还是戴沐白沉声呵气，才將竹筐给抬了起来，几乎是抬起来的瞬间，他脸色就变了。 　　虽然这竹筐他能抬起来，但如果让他背这么重这么多的石头跑？ 　　別说十个来回。 　　就算一圈，也几乎不可能！ 　　唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变： 　　“这恐怕至少有两百公斤以上…这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重的黑土岩。难怪我看著顏色不一样。” 　　他刚刚目测的时候，是以他们竹筐背后的石头，来估算的。 　　不过当真走进看到的时候，还是发现了不一样。 　　这种黑色的石头，比起他们比起他们背后的石头，要重许多。 　　“两百公斤？”马红俊忍不住爬了起来，“要是平常，你让我抱起一个两百公斤的胖子，我可能还抱得起来，可別说跑了，走都不行。除非动用魂力。王枫，大师怎么给你这么重的石头？” 　　这个数字，著实有些高了。 　　但唐三却沉默不语，枫哥六岁的时候，就能吸收六千年的魂环，身体素质绝非寻常魂师可以比擬。 　　“大师太过分了！”寧荣荣走过来，愤愤道，“怎么能让你背这么重的东西！还跑十个来回？就算动用魂力，也根本做不到！” 　　確实做不到，戴沐白心中暗暗道，让我用魂力，也未必能够抱起这么重的东西，坚持十个来回。 　　魂力也不够用。 　　不过，如果是王枫的话……戴沐白不知道，他是切身感受到王枫身体素质的强大。 　　但这么长的距离，这么长的时间，戴沐白也无法判断。 　　“行了，你们就別废话了，赶紧跑吧。” 　　王枫忍不住笑道。 　　寧荣荣並不是近战系的魂师，只是说通过一旁观战战斗，见到王枫身体素质的强大。 　　但她並未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。 　　只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白，唐三要强上很多，很多。 　　具体多强，她不知道。 　　而眼下这两百公斤的石头，已经有些超越她的想像了。 　　“对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。” 　　王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻將竹筐提了起来。 　　“……”马红俊。 　　“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。” 　　王枫將竹筐重新背回肩膀。 　　“什么技巧？”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。 　　王枫寻思片刻，將前世一些长跑的技巧，说了出来。 　　其实很多吧，因为他六年前锻链的时间很长。 　　比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。 　　都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。 　　最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。 　　不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！ 　　每个人根据自己身体的情况，找到合適的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。 　　王枫只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。 　　平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？ 　　“再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。” 　　王枫朝著眾人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。” 　　这些技巧也只能稍微帮助一下他们。 　　不过確实是有帮助的。 　　而对於呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼內功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻链，所以很清楚。 　　这是为什么他在七人中，跑得较为轻鬆的原因。 　　不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，都没这么想过。 　　“还有，最重要的一个技巧，有了这个，我保证你们不说轻鬆，但至少能够完完整整的跑完，而且全程不会感觉非常累。这个，等你们跑了一圈的时候，我在和你们说！” 　　说完最后这一句，七人就隨著王枫开始跑了起来。 　　对於王枫说的这个最重要的技巧，却非常好奇。 　　“寧荣荣，別耸拉著肩膀，你成为驼背吗？” 　　路上，王枫一边纠正著几人，一边说道。 　　“奥斯卡，別用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持呼吸频率，不要变！” 　　“小舞，你的背挺直一点，別学寧荣荣弯著…” 　　“马红俊，別低头，看著前方，地面上金幣吗？小心你的脖子要断了！” 　　“朱竹清，你…你那个地方和腰部扭动幅度不要太大…” 　　王枫咳嗽几声，指著朱竹清的屁股。 　　朱竹清：“……” 　　一路跑来，王枫一边纠正他们的姿势。 　　除了唐三之外，其余几人或多或少，跑步的时候，都有很不好的习惯。 　　跑完半圈，改了许多，眾人稍微习惯了后，確实发现好像…要轻鬆不少。 　　直到第一个来回跑完。 　　而大师，则在学院门口，已经准备好淡盐温水，给予眾人饮用，以保持眾人能够有能量继续跑第二圈。 　　“看起来，你们本不是很累。” 　　大师巡视著几人，发现几人脸上都有汗水，但並未露出明显的疲態，不由微微点头，“既然这样，那继续加油。” 　　“嘻嘻，大师，枫哥告诉了我们很多跑步的技巧，还有呼吸的方式，感觉要轻鬆许多，我们以前从来没有发现过跑步还有这么多学问。”小舞一边喝著水，一边擦著脸颊的汗水。 　　大师怔了怔，看了王枫一眼，倒並未说什么。 　　“王枫，你不喝吗？”寧荣荣递给王枫一杯水，却惊讶的发现王枫脸上都没有一滴汗水。 　　刚才他可是一边指导眾人，一边跑，按理说应该更累吧。 　　“不用了。”王枫打了一个哈气。 　　就这一圈，他身体都没热起来。 　　“……”寧荣荣。 　　眾人休息一会儿后，便开始了第二个来回。 　　第二来回开始，眾人已经开始有些疲態了。 　　“接下来，我教你们有一个特殊的方式…能够一边锻链，一边提升魂力。” 　　而第二圈，王枫则微笑著告诉著眾人。